不同的阶段，宝宝所需摄取的营养量都不一样。营养过剩或过少，都会对宝宝身体形态、智力发育、生存能力以及寿命长短有影响，这种影响甚至是不可逆的。那么，宝宝在饮食方面需要注意什么呢？今天纽派就来分享一下宝宝的饮食禁忌~

以下我们将列举宝宝的饮食禁忌。

1. 忌吃太多

不可填鸭式给宝宝喂食，容易引起“积食”及“肥胖”。应根据宝宝生长发育的需要来供给，食量相对固定，品种丰富，营养均衡。

2. 忌饮食随时

要培养宝宝良好的饮食习惯，定时定量，一日三餐正常吃，早餐后2小时和午睡后可适当加餐。

3. 忌吃太多零食

吃零食不仅让身体摄入过多的添加剂，还会加重肠胃负担，引起消化不良。宝宝都特别喜欢吃甜食，甜食会增加龋齿风险。

4. 忌睡前吃多

睡前吃太多，食物都储存在胃里，消化器官夜里被迫工作，会影响睡眠质量。而且摄入过多的能量无法消耗，宝宝容易长成小胖子。建议，宝宝睡前1小时不吃东西。

5. 忌吃太咸食物

宝宝还小，体内器官尚未发育成熟，食物太咸血液中的钠太多，很容易受到过量钠的侵害，以后容易患上高血压等疾病。另外，吃的太咸了，宝宝会大量饮水，冲淡胃酸的浓度，容易消化不良。

6. 忌偏食

宝宝吃东西都很随性，好吃的就吃个饱。不好吃的，一点都不吃。爸爸妈妈千万不能随宝宝的喜好来，容易导致营养不良。

缺蛋白质，会影响生长发育、引起贫血、抵抗力下降；缺脂肪，宝宝的皮肤会粗糙，易患眼病；缺碳水化合物，会出现血糖降低，影响其他营养素的消化吸收和利用；至于维生素和无机盐乃至水的缺乏，都会对身体造成危害。

7. 忌饭前、饭中、饭后喝水

饭前喝水，会冲淡胃中的消化酶从而降低其作用。

进餐时喝水，肠胃道会条件反射地分泌消化液，这些消化液负责消化食物，并将食物中的养分最终提供给身体的各个器官，如果此时喝水就会稀释消化液，减弱其活力。对于消化功能发育尚不完善的宝宝来说，进餐时喝水会导致肠胃器官消化食物的能力下降。

饭后立即喝水，会稀释胃中的食物，使食物很快离开胃中，结果刚吃完就又饿了。另外，还会引起“烧心”等不适感。

8. 忌饭后立即吃水果

食物进入胃内，需经过1-2小时的消化才能缓慢排出。饭后立即吃水果，会被食物阻滞在胃内，停留时间太长，单糖（水果中富含单糖类物质）会发酵而引起小儿腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。

以上就是今天纽派分享的内容，
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