三个非常简单的小动作，不需要复杂的器械，专业的教练就能让孩子长高，妈妈们赶快行动起来吧。
1、首先让孩子站在一面墙旁边，紧紧靠近墙面站直，踮起脚尖，手臂尽量往上伸，妈妈用笔记录下孩子能够达到的最高值，之后每一次的训练都是为了接近然后超过这条线。当孩子做向上拉伸的动作时要吸气，腹部用力，之后放下手臂和踮起的脚尖时则要呼气。
2、原地站立，两腿分开，弯腰让左手去去触碰右脚，然后交替让右手去触碰左脚，就这样轮换交替做几组动作，长高效果非常明显。
3、拉单杠，这是经过长辈们多年实践都管用的长高技能，记得我21岁时外公还经常督促我去拉紧单杠，垂直身体，知道坚持不下去，我以为21岁已经没什么用了，但我还是长高了两厘米。
