什么是便秘？

医学上的便秘，与大便的频率无关，只和大便的形状以及排便的困难程度有关，只要大便干结兵器排便困难就叫做便秘。哪怕是宝宝三天排一次便，但是大便并不干结且排便顺利，没有痛苦的表情，都不叫做便秘。反之，哪怕宝宝每天都有排便，但每次排便大便干结，十分困难，表情痛苦，这就是便秘。

对于小宝宝来说，排便什么样才算是一次呢？

对于小宝宝来说，只要排便量大于日常家用的一汤匙的量，就可以算作是一次排便了。有些较小月龄的宝宝有时候因为肠绞痛排气，顺带排出一点点便便，不能算作一次排便。

宝宝为什么会便秘呢？

一、肠道没有足够的益生菌，无法败解肠道中的纤维素产生水分，导致缺水。

二、肠道没有足够的纤维素，不能为肠道中益生菌提供足够的营养，使肠道益生菌不容易定植下来，导致便秘。因此，想要缓解便秘，一定要保证肠道中有足够的益生菌和纤维素。两者相互影响。

宝宝经常便秘吃什么好呢？

一、改变饮食结构

1岁前最好不要给宝宝喂养鲜牛奶。添加辅食的时候，尽量从少量添加起。每次添加后，至少观察3天的时间。如果孩子没有出现胃肠不适、便秘、腹泻或者过敏等问题，则可以增加辅食的进食量和种类。

二、增加特殊食物水分

多吃绿色的青菜可以增加纤维素的摄入，纤维素可以促进结肠蠕动。但是要注意，蔬菜不要打成泥，切碎加到辅食中即可。也可选用苹果、杏子等富含山梨醇的水果汁，加入食物内或单独喂养，可以提高结肠存水的能力，避免便秘。

三、使用药物

用以上方法无效、效果不明显、或者宝宝不爱吃蔬菜水果、或者想要紧急解决便秘问题时，可以使用药物治疗。对于宝宝便秘最常见的是“开塞露”。开塞露的成分是甘油，是糖果等食物中的一种成分，对人体无害，甘油会帮助肠道蠕动，促进水分在肠道内聚集，软化大便，达到通便的目的。长期使用开塞露，可能会造成宝宝产生一点心理依赖。除此之外，还可以选择口服乳果糖。乳果糖是半乳糖和果糖的聚合物，属于纤维素的一种。它进入我们肠道并不会被我们的肠道消化分解，而是被在结肠内被益生菌分解，形成烷酸，然后使肠道渗透压升高，产生大量水分，使大便变软，促进宝宝排便。建议再便秘得到缓解后也要继续坚持服用2个星期左右，保证宝宝在一段时间内都可以正常排便，消除恐惧感，之后逐渐减量，直到不用服用也能正常排便。另外也要同时补充益生菌，增加肠道益生菌的定植，调节肠道菌群平衡，帮助宝宝肠道顺利排便。