秋冬季是宝宝生病的高发季节，也是宝爸宝妈心力交瘁的季节。

秋天意味着收获，但也带来了大量的病毒。所以，我们有必要做足准备，对抗这个季节在宝宝身上动的“歪脑筋”。

最近宝妈群里讨论最多，依旧是腹泻、湿疹问题，此外，还有发烧、咳嗽、过敏等。

如果宝宝天生免疫力不够，后天也没有好好加强，每到秋冬全家人都跟着不好过。

这句话，不晓得又说到了多少宝爸宝妈心坎儿上吧。

知道吗？肠道是我们人体最大的免疫系统。

据西班牙《先锋报》网站10月20日的报道，我们出生后免疫系统面对的最大敌人就是病毒，那么如何获得更强的免疫能力？人体80%的免疫系统都在肠道内，肠道菌群可以帮助我们提高免疫力并抵抗最常见的感染。但是肠道菌群很容易变得不平衡并影响我们的防御能力。益生菌就像我们肠道内的有益菌一样，可以帮助我们改善免疫力、消化和呼吸功能以及总体健康状况。

报道还指出，季节性变化、感冒、压力、流感、疫苗接种或年老都会削弱我们的防御能力。此时，益生菌就派上用场了。

 也就说明，要想提高宝宝免疫力，可以通过改善肠道健康状况来达到。

但市面益生菌那么多，是否全都适合“问题”宝宝？

回答是“NO”！

有益菌大到菌种，小到菌株，对应的症状也不一样哦。

一起来看看咱的“问题”宝宝，到底需要哪样的益生菌？

秋天气候干燥，气温转凉，宝宝脸上皮肤娇嫩，屏障功能减弱，油脂分泌也减少，小脸特别容易过敏长湿疹。

而且越小的宝宝，肠道微生态功能不完善。微生态平衡性越不稳定，极易受外界各种因素影响，患上湿疹哦。

宝宝秋天里长湿疹，宝妈也别懊恼，保持皮肤干爽，避免食用过敏性食物，同时，不要让宝宝抓挠皮肤哦。

有研究表明，短双歧杆菌M-16V可改善肠道和皮肤健康，降低急性皮肤过敏的发生率。此外，鼠李糖乳杆菌HN001也能有效降低儿童湿疹的患病率。

所以，宝妈别忘了给宝宝补充短双歧杆菌M-16V和鼠李糖乳杆菌HN001，缓解湿疹问题。

表现无论便秘还是腹泻，都足让妈妈操碎心

拉不出粑粑满脸通红，宝宝哇哇哭，肚肚还鼓鼓的；亦或，一天拉个5、6趟，不小心还可能脱水，惶恐是否遭遇病毒、细菌感染。

的确，宝宝拉粑粑这事儿还不可小觑！特别在秋季，我们熟知的轮状病毒，很容易找上宝宝。此时，免疫力低的宝宝就遭殃了。

宝爸宝妈们，别忘了肠道菌群能够帮助宝宝抵抗肠道感染，对感染性的便秘、腹泻，都有预防和缓解作用。如乳双歧杆菌HN019、动物双歧杆菌Bb-12。此外，像乳糖不耐受等，也是有效果的。

表现天气转凉，感冒、咳嗽的宝宝特别多

免疫力低的宝宝，很可能抵抗不住天气骤然变冷，因此着凉而感冒发热，病菌趁虚而入，引发呼吸道问题，甚至患上肺炎。

对于肺炎、患呼吸道感染的宝宝，当然首先要去看医生。还可以配合服用益生菌，缩短病程。

当然不同种类的益生菌对肠道有着不同的调节作用，如乳双歧杆菌HN019，就能显著降低肺炎和严重急性下呼吸道感染发生率。 

表现与花园、草地绝缘，家里卫生极干净······

由于秋高气爽，空气中漂浮大量植物花粉、灰尘、毛絮等，且因天气干燥，宝宝鼻腔容易受到刺激，从而引起过敏性鼻炎。

宝宝小小的鼻头被蹂躏得红通通，可令人心疼~

小派支招

研究发现，在那么多肠道有益菌中，鼠李糖乳杆菌HN001对过敏性鼻炎效果尤其显著，且能在高酸高胆盐的消化道中存活以及增殖。

为宝宝补充鼠李糖乳杆菌HN001，就像给他们穿上了一层防护甲，应对“过敏性鼻炎”更自如。

另外，针对益生菌对过敏性疾病的预防，国际过敏组织（WAO）推荐使用乳杆菌和双歧杆菌混合菌株组。

说到这里，是不是有人认为，只要购买与“症状”对应的益生菌即可？

此时，小派还有话说，当然也不是一拍脑袋想出的“独家”策略。

沙场作战，单枪匹马胜算低，抱团出战、互相协作，战斗性更强，赢的几率也更高。不过，益生菌匹敌有害菌，1种虽不够强，但也不是越多越好，2至4种组合为宜。

专家是这么说的↓

专家说法

香港微生物学博士关海山曾建议：选择益生菌的标准之一，菌种不是越多越好，也不是单一菌种为好，普遍2至4种组合为宜。2至4种组合，互惠共生，互补不足。

摘自2019年1月28日《消费日报网》（该报是由国务院资委和中国轻工业联合会主管主办）

这样一看，以上推荐的四种益生菌，最好同时出战！

现在天气越发寒凉，“问题”宝宝也越来越多。以上这份益生菌“秘籍宝典”，宝爸宝妈们请笑纳。恢复肠道菌群平衡，平复身体小不适，一起做回活力宝宝~

备注：文中推荐的四种益生菌，均符合国家卫健委公布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》。

参考资料：郑跃杰 《婴幼儿肠道菌群和益生菌新进展》 人民卫生出版社  2018年4月第1版