咨询热线: 400 6133-118
育儿知识
宝宝饮食8大禁忌,作为妈妈的你知道吗?
日期:[2019-12-31]  阅读:6944

不同的阶段,宝宝所需摄取的营养量都不一样。营养过剩或过少,都会对宝宝身体形态、智力发育、生存能力以及寿命长短有影响,这种影响甚至是不可逆的。那么,宝宝在饮食方面需要注意什么呢?今天纽派就来分享一下宝宝的饮食禁忌~

以下我们将列举宝宝的饮食禁忌。

1. 忌吃太多

不可填鸭式给宝宝喂食,容易引起“积食”及“肥胖”。应根据宝宝生长发育的需要来供给,食量相对固定,品种丰富,营养均衡。


2. 忌饮食随时

要培养宝宝良好的饮食习惯,定时定量,一日三餐正常吃,早餐后2小时和午睡后可适当加餐。

3. 忌吃太多零食

吃零食不仅让身体摄入过多的添加剂,还会加重肠胃负担,引起消化不良。宝宝都特别喜欢吃甜食,甜食会增加龋齿风险。

4. 忌睡前吃多

睡前吃太多,食物都储存在胃里,消化器官夜里被迫工作,会影响睡眠质量。而且摄入过多的能量无法消耗,宝宝容易长成小胖子。建议,宝宝睡前1小时不吃东西。

5. 忌吃太咸食物

宝宝还小,体内器官尚未发育成熟,食物太咸血液中的钠太多,很容易受到过量钠的侵害,以后容易患上高血压等疾病。另外,吃的太咸了,宝宝会大量饮水,冲淡胃酸的浓度,容易消化不良。

6. 忌偏食

宝宝吃东西都很随性,好吃的就吃个饱。不好吃的,一点都不吃。爸爸妈妈千万不能随宝宝的喜好来,容易导致营养不良。

缺蛋白质,会影响生长发育、引起贫血、抵抗力下降;缺脂肪,宝宝的皮肤会粗糙,易患眼病;缺碳水化合物,会出现血糖降低,影响其他营养素的消化吸收和利用;至于维生素和无机盐乃至水的缺乏,都会对身体造成危害。

7. 忌饭前、饭中、饭后喝水

饭前喝水,会冲淡胃中的消化酶从而降低其作用。

进餐时喝水,肠胃道会条件反射地分泌消化液,这些消化液负责消化食物,并将食物中的养分最终提供给身体的各个器官,如果此时喝水就会稀释消化液,减弱其活力。对于消化功能发育尚不完善的宝宝来说,进餐时喝水会导致肠胃器官消化食物的能力下降。

饭后立即喝水,会稀释胃中的食物,使食物很快离开胃中,结果刚吃完就又饿了。另外,还会引起“烧心”等不适感。

8. 忌饭后立即吃水果

食物进入胃内,需经过1-2小时的消化才能缓慢排出。饭后立即吃水果,会被食物阻滞在胃内,停留时间太长,单糖(水果中富含单糖类物质)会发酵而引起小儿腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。


以上就是今天纽派分享的内容,
关注纽派,了解更多健康知识~

招商咨询:
点击这里给我发消息

产品咨询:
点击这里给我发消息

产品咨询:
点击这里给我发消息

服务时间:
9:00-18:00(工作日)

页面生成耗时:00:00:00.07