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育儿知识
家长必学 | 如何挑选一款适合宝宝的营养品?
日期:[2020-05-14]  阅读:68919

家长不会看食品标签

不知如何选购适合宝宝的营养品

是非常可怕的事情

购买时不理性、人云亦云

就等于在拿宝宝的健康做赌注

很可能某一天就踩坑!!!

今天

纽派营养师介绍5个选购技巧

让妈妈们选购时不迷糊

有方法,更理性

了解配料表,是否天然无添加

食品配料表会标注生产所需的主料、辅料、食品添加剂等信息,即食品的组成成分。


这款产品主要含有全脂乳粉、低聚果糖、乳清蛋白粉、乳铁蛋白,配方做到简单、干净,特别适合宝宝食用。

爸爸妈妈在选购食品时,仔细辨认配料表,确认不含严禁宝宝食用的成分,才能放心买回家哦。

看食品名称,明确身份

如果你无法辨认某款商品具体是什么时,最简单的就是看食品名称或产品类型

看这个栗子:


从品名上来看,这款产品属于“调制乳粉”。

这样就一目了然地知道,是否是我们的目标产品。

有没有含糖,重点看它

此前,世界卫生组织建议禁止在3岁以下婴幼儿食品中加糖。

过早添加糖,或者吃糖过多,对宝宝来说都不健康。

手里的产品是否含糖,包装的营养标签上会写清楚:



这款DHA产品,没有任何添加剂,完全天然,家长们可以放心选购。

不少商家虽然产品中不含蔗糖(白砂糖),但却会添加其他糖,或代糖。

仔细看配料表,就能发现猫腻。

比如,果糖、葡萄糖、麦芽糖、玉米糖、果葡糖浆、蜂蜜、冰糖这些。浓缩果汁含有很高的糖分,比单纯吃水果含糖要多得多。

糖吃多,会增加宝宝代谢负担,造成健康隐患。

配料表:排名越前,含量越多

按照“食物用料量递减”的标示原则,食品配料表的成分会按序标示:

用量最大的原料排在第一位,最少的排在最后一位。


这款乳酸菌饮品的配料表,排名前二名的分别是水和白砂糖。看清楚之后,是不是不敢入手了?

一瓶糖水喝下去不是助消化,而是摄入满满的糖分。

看营养成分表,吃多少心里更清楚

按照我国GB28050-2011《预包装食品营养标签通则》的要求,营养成分表至少应标注出能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠

为宝宝选购膳食补充剂时,就可以仔细看下营养成分表,对照着自己的需求来判断。

一岁以内的宝宝所需的钠摄入量,可以通过奶和辅食中的天然食物来满足每天的需求量。

不少妈妈喜欢买海苔给宝宝做辅食,从以下某款海苔产品的营养成分表上看,添加的盐并不少。


还是那句话,家长们要学会看产品标签,知道如何理性判断,以避免踩坑。

综上所述,为了让宝宝们安全健康的长大,我们要给宝宝挑选原料天然、不含添加剂的食品

以上是今天纽派小编分享的内容,
关注纽派,了解更多营养知识~

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