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育儿知识
这三个简单小动作, 孩子就能长高, 妈妈赶快学起来
日期:[2017-10-12]  阅读:4839

     三个非常简单的小动作,不需要复杂的器械,专业的教练就能让孩子长高,妈妈们赶快行动起来吧。

     1、首先让孩子站在一面墙旁边,紧紧靠近墙面站直,踮起脚尖,手臂尽量往上伸,妈妈用笔记录下孩子能够达到的最高值,之后每一次的训练都是为了接近然后超过这条线。当孩子做向上拉伸的动作时要吸气,腹部用力,之后放下手臂和踮起的脚尖时则要呼气。 
     2、原地站立,两腿分开,弯腰让左手去去触碰右脚,然后交替让右手去触碰左脚,就这样轮换交替做几组动作,长高效果非常明显。
     3、拉单杠,这是经过长辈们多年实践都管用的长高技能,记得我21岁时外公还经常督促我去拉紧单杠,垂直身体,知道坚持不下去,我以为21岁已经没什么用了,但我还是长高了两厘米。 

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